Afin de minimiser les effets délétères d’une exposition prolongée aux exigences sportives et professionnelles qui jalonnent l’accès au succès, une des recommandations et d’équilibrer les états de stress avec ceux de la récupération. Le stress lié à une charge de travail intense et longue est une cause majeure de contre-performance (Kellmann & Kallus, 2001) et implique une consommations des ressources et des conséquences négatives sur le bien-être (Geuna & Brunelli, 1995; Nicolas & Gushin, 2014; Nicolas & Weiss, 2009). Or, quand les individus sont capables de récupérer et d'équilibrer de manière optimale le stress et la récupération alors ils se protègent davantage d’une surcharge et d'une contre-performance. La récupération est aujourd’hui conceptualisée et détaillée ce qui nous donne des pistes sérieuses pour tendre vers l’équilibre.
En ce qui concerne l’activation et la recherche d’un état idéal, il est également recommandé de pouvoir accéder à un éveil physiologique adéquat vis-à-vis de la tâche à accomplir. Trouver l’équilibre est parfois difficile mais en tant qu’accompagnateur de la performance et du bien-être nous pouvons proposer de pistes sérieuses. Ce module de formation vous permettra d’appréhender les connaissances en psychologie sur cette thématique et vous donnera les clés d’outils, techniques et stratégies à proposer à vos clients (exercices pour booster la récupération, exercices de relaxation, hypnose et imagerie mentale pour faciliter l’activation, etc.).
Formation hybride incluant temps en présentiel sur 3 jours (21 heures) et accès à du contenu sur notre plateforme en ligne Moodle. Cette formation vous permet d’acquérir et développer votre réflexion et votre stratégie d’intervention en ce qui concerne la récupération et l’activation. Vous développerez vos connaissances théoriques et pratiques pour proposer et développer les stratégies de récupération et d’activation les plus efficaces pour répondre aux objectifs de vos clients.
Lorsque vous êtes inscrit au module, vous avez accès au contenu du module et des contenus médias ainsi qu’à des questionnaires en ligne évaluant notamment vos progrès et ce quel que soit l’endroit où vous êtes. Cela vous permet notamment de prendre connaissance des éléments qui seront abordés et donc de vous sentir plus à l’aise avec le sujet lors du module en présentiel.
- Enseignant: Marvin Gaudino